LA SOPHROLOGIE

La sophrologie : être dans l’ici et maintenant !

Inspirée de la méditation Zen et du Yoga, la sophrologie se fonde sur 3 valeurs :
le schéma corporel, la pensée positive et la réalité objective.

 

L’objectif ? être dans l’ici et le maintenant et ne pas ressasser le passé ni être constamment dans la projection, le dilemme de tout à chacun en général. 

La méthode ? Un état de vigilance abaissée, précisément entre la veille et le sommeil, lorsque la conscience est plus réceptive à un travail précis. Les séances s’effectuent en posture debout, assise ou allongée et s’oriente constamment vers un exercice corporel, de visualisation ou de contemplation.

Méditer dans la nature

POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?

Parce que tournée vers la volonté du sujet, la sophrologie n’est pas intrusive ni directive, elle est suggestive et vous permet
de disposer d’outils que vous pourrez réutiliser à loisir et en toute autonomie. 
fille de détente

Lâcher-prise

Parvenir à se détendre.

Troubles du sommeil

Favoriser le sommeil.

Gestion des émotions

Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

Confiance en soi

Renforcer son estime et
sa confiance en soi.

Anxiété, peur

Se libérer de ses peurs, de ses angoisses.

Epanouissement

Développer son potentiel, ses capacités d’adaptation, 

s’apprécier et apprécier la vie.

MES SERVICES

Kundalini Yoga à l'extérieur

Séance individuelle de Sophrologie

           Accompagnement individuel

                           au cabinet.

Enseignement du yoga

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Sophrologie

Animation d'ateliers de sophrologie

collectifs au cabinet.