Accompagnement en Sophrologie
Sophrologie à Fontaines sur Saône (69270)
Sophrologie
La sophrologie, Qu’est-ce donc?
Mise au point dans les années 60 par le Professeur Caycédo (neuropsychiatre), la sophrologie s’applique dans différents domaines en vue de se sentir bien dans sa tête ainsi que dans son corps.
Le mot « sophrologie » est d’origine grecque. Il provient de « Sos » : équilibre, harmonie; « phren » : conscience, esprit et « logos » : science, étude et donc littéralement : la science de la conscience harmonieuse ou comment harmoniser son esprit.
Inspirée de la méditation Zen et du Yoga, la sophrologie se fonde sur 3 valeurs : le schéma corporel, la pensée positive et la réalité objective. L’objectif étant d’être dans l’ici et maintenant et de ne pas ressasser le passé ni être constamment dans la projection, le dilemme de tout à chacun en général.
Elle s'effectue dans un état de vigilance abaissée, précisément entre la veille et le sommeil, lorsque la conscience est plus réceptive à un travail précis.
La sophrologie, pour ? : Se détendre, apprendre à gérer son stress et ses émotions, se libérer de ses peurs, de ses angoisses, favoriser le sommeil, renforcer sa confiance en soi, développer son potentiel et ses capacités d’adaptation pour améliorer son quotidien, apprendre à s’apprécier et à apprécier la Vie, en bref…Prendre soin de Soi !
La construction des séances s’effectue en posture debout, assise ou allongée et s’oriente constamment vers un exercice corporel et un exercice de visualisation ou de contemplation.
Parce que tournée vers la volonté du sujet, la sophrologie n’est pas intrusive ni directive, elle est suggestive et vous permet de disposer d’outils que vous pourrez réutiliser à loisir et en toute autonomie.
Je vous propose plusieurs formules :
- Accompagnement individuel au cabinet
- Animation d'ateliers de sophrologie collectifs "Relaxez Vous" à partir de septembre 2020 au centre Aquavia de Caluire le lundi de 12h30 à 13h30 et le jeudi de 14h à 15h
Réalisation & référencement
